【健康科普】被忽视的肥胖

什么是肥胖？

1948年，肥胖被国际疾病分类体系定义为“一种疾病”

2016年，美国临床内分泌协会（AACE）首次提出将肥胖症更名为肥胖相关慢性疾病（ABCD），将肥胖概念转化为一种慢性疾病状态。

我们该如何正视“肥胖”呢？

肥胖，不只是“胖”那么简单，它更像是一个“隐形杀手”，悄然侵蚀着我们的健康。心血管疾病：肥胖会增加心脏负担，导致高血压、高血脂、冠心病等心血管疾病的风险显著增加。糖尿病： 肥胖是Ⅱ型糖尿病的重要危险因素，约80%的Ⅱ型糖尿病患者存在超重或肥胖。一些癌症的风险：肥胖会增加乳腺癌、子宫内膜癌、结肠癌等多种癌症的发病风险。其他健康问题： 肥胖还会导致睡眠呼吸暂停、骨关节疾病、脂肪肝等多种健康问题，严重影响生活质量。

肥胖的“元凶”究竟是谁?

肥胖并非一朝一夕形成，而是多种因素共同作用的结果：

营养缺乏：

你以为肥胖是营养过剩?其实恰恰相反!很多肥胖人群都存在不同程度的营养不良，缺乏维生素、矿物质等构成的辅酶，导致脂代谢紊乱，脂肪堆积。

压力山大： 

生活节奏快，工作压力大，长期处于高压状态会导致体内激素分泌紊乱，刺激食欲，抑制脂肪分解，最终导致肥胖。

肠道菌群失调：

肠道菌群就像人体的“第二大脑”，它们影响着我们的消化吸收、免疫系统甚至情绪。肠道菌群失调会导致食欲异常、代谢紊乱，从而引发肥胖。

脂代谢障碍：

有些人吃得并不多，但就是容易胖，这可能与脂代谢障碍有关。甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能亢进等疾病都会影响脂肪代谢，导致脂肪堆积。

药物副作用：

长期服用某些药物，如糖皮质激素、抗精神病药物等，也会导致体重增加。

面对肥胖带来的健康威胁，科学减脂刻不容缓：

根据肥胖的不同程度，进行个性化的康复管理，包括：

信息采集和健康评估： 详细了解病史、生活方式、饮食习惯、运动情况等，进行必要的体检，评估肥胖类型、严重程度以及合并症情况。

制定个性化康复方案： 包括饮食干预、运动干预、生活方式干预、情志干预等。

科学减脂塑形是一个循序渐进的过程，需要耐心和毅力。让我们积极响应“体重管理年”行动号召，从自身做起，践行健康生活方式，科学减脂，远离肥胖危害，拥抱健康生活!关注我们，了解更多健康科普知识，一起为健康加油!